Fin de semana movidito

El sábado nos dimos cita en Granollers para la cursa de obstáculos, 7 km y pico a buen ritmo y los tres juntos, Carlos, mi primo Dani y el menda, muy chula, ya era la segunda que hacia, luego nos fuimos a comer por ahi y la tarde de relax, y el domingo por la mañana tempranito 40 min de carrera suave para recuperar un poco y luego una pedalada con Carlos, Sergi, Alba, Martina, Alex, Edu, Victor y yo, una pedalada muy suave pero bien y luego lo mejor el vermut y el sorteo amañaoooooo, ya colgare alguna foto.

Kuga Figaro-Pla de la calma-Brull-Seva

Pues bien esta mañana quedamos Laura, Víctor y yo con Carlos and Family (Sandra,Sergi y Alba) y nos ponemos dirección al Figaró para una vez allí coger dirección de la Escola natura Vallcarcara y empezar el ascenso al Pla de la calma. Esta subida ya la hemos hecho varias veces en bici pero Carlos no la había probado con su Kuga, así que manos a la obra. Que sorpresa nos hemos llevado cuando nos han pasado un X-5 y un Q-7 que al final se han desviado a otro sitio, normal por ahí no iban a subir, pues nada después de 45 min más o menos ya estábamos casi arriba del todo, parada técnica para descanso del personal (potar y otras cosas) y luego del tirón para arriba, una vez arriba del todo paramos en un prado enorme para jugar con los niños y estábamos a 24 graditos mientras abajo se estaba a 30 y es que a 1300 mts de altura aprox. es normal que haga algo mas de fresco, acabamos la ruta en un restaurante muy bonito con un parque para que jueguen los niños y los padres descansen y luego para casita. En resumen salida en familia muy divertida y recomendable, la próxima sera con picnic y si Carlos no se niega haremos noche en la montaña, jajaja.

Fin de semana movido

Salida el sábado en bici de 30 km con 1000 de desnivel, no estuvo mal y el domingo para rematar me voy a correr a Can Mercader, para rodar un poco y me encuentro al José ( a tu bola ) y dos pinches mas, vamos para el rio te apuntas, pues eso para el rio, me hicieron unos cambios de ritmo en 12 km que me dejaron seco, jajaja pero aguante el tirón, llegamos a rodar a 4 min el km.

Salida por el Montseny

Hoy sobre las 7 am nos poníamos en marcha Carlos y yo, salida clásica, subida a Puiggracios por donde siempre, bajada al Figaró por Montmany a las 8.30 hacia una rasca importante, descanso con bocata en Ca la Consol y después retomamos la subida a S. Cristofol, de bajada parada técnica para ayudar a una Srta. que había pinchado e iba sola, y luego seguimos la marcha hasta el final sin mas paradas, total 30 km con 1000 mts de desnivel.

Entreno de hoy, recuperación.

Como todavía tengo las piernas pesadas de la salida de Vic, hoy he salido a rodar los 10 km, a un ritmo muy suave, entreno de recuperación, todo correcto, uso una crema que me dieron a probar en una cursa de la marca fisiocrem (publicidad gratuita) y va genial.

Salida Vic-La Garriga 68 km

El domingo cogimos el tren a las 7.10 en la Garriga dirección Vic, a las 7.40 llegamos allí, cafetito de rigor, hacemos el planing, poco planing había para hacer no íbamos a almorzar por ahí, llevábamos barritas y plátanos, así que, nada empezamos a rodar por Vic hasta llegar a un senderillo que se llama el cami dels molins, con un riachuelillo en medio, todo el sendero cerrado, nada de sol y mas bien fresquito, llegamos al primer obstáculo, unas escaleras de madera y piedras húmedas, yo bajo bien (sobrao) esta makina es bajadora y cuando le toca a Carlos, piño al canto, joder que guay, 8 km y ya se ha espiñao, parecía que le había salido un huevo en la rodilla, pero con dos co...., siguió sin problemas, es una bestia. Esta ruta circula la gran parte por el gr-2 pero tienes mucho senderillo yo diría que un 50-50, paisaje muy bonito, cuando llegamos a Taradell tenemos las maravillosas vistas de Matagalls, Turo del home detrás, cingles de Berti y el Tagamanent que era nuestro punto de referencia a lo lejos, seguimos hasta el Brull y después de una corta charla con el señor Alex Criville (Bon dia a lo que el reprendió Ciau) menudo pepino calza el colega, nos dirigimos al Brull, una vez alli llenamos las mochilas de agua y de ahí por una carretera abandonada que sigue siendo el gr-2 llegamos a Aiguafreda y de ahí ya fuimos llaneando hasta la Garriga.

Entreno de hoy

Hoy entreno suave para estirar las piernas, después de la carrera del domingo, 10km a ritmo suave, sobre 5 min 30 seg el km, bastante bien, tengo mono de bici, supongo que este fin de semana prepararemos alguna salida chula.