Fin de semana movido

Salida el sábado en bici de 30 km con 1000 de desnivel, no estuvo mal y el domingo para rematar me voy a correr a Can Mercader, para rodar un poco y me encuentro al José ( a tu bola ) y dos pinches mas, vamos para el rio te apuntas, pues eso para el rio, me hicieron unos cambios de ritmo en 12 km que me dejaron seco, jajaja pero aguante el tirón, llegamos a rodar a 4 min el km.