Media maraton

Por fin objetivo cumplido, media maraton liquidada, 1h49min10seg, junto con Marc i Daniel, fuimos todo el camino juntos, hasta el km18, que le apreté un poquito y les saqué un 1min30seg a cara de gos, jajaja, en fin muy bien y con buenas sensaciones, para no haber entrenado nada especial, la próxima a bajar de 1h 45 min.

Media maraton del mediterrani

Pues nada, después de mucho plantearlo, hemos decidido dar el paso de los 10km a los 21km, el doble ni mas ni menos, el domingo hemos quedado en Castelldefels, para estar temprano en la salida y luego ya veremos que pasa, objetivo bajar de las 2 horas, luego ya veremos, jajajaja.

Primer Geocahing

El sábado por la tarde quedamos Carlos, Sandra, Laura y yo, con toda la tropa, es decir niños y perros, para hacer el primer geocaching, es decir, búsqueda del tesoro, jajaja, vaya tesoro, pero en fin, muy entretenido y salida por la montaña con los peques.

Cursa Merce 2011

Hoy hemos salido los 5 espartanos a correr un rato por Barna (Carles,Alex,Carlos,Daniel y yo), junto una marea de camisetas verdes, todo era una prueba para ver que tal funciona la rodilla de Carles después de su operación de menisco, para preparar la media maraton de Granollers, parece que todo a ido bien, alguno un poco fuera de ritmo por la inactividad (Carles) y otros más sobraos que se han permitido pegarse un sprint en los últimos km (Carlos). Al final buen resultado, 54 min 30 seg. a un ritmo de 5 min 15 seg por km entre los 6000 primeros de 14000 y después un buen bocata.

Fin de semana movidito

El sábado nos dimos cita en Granollers para la cursa de obstáculos, 7 km y pico a buen ritmo y los tres juntos, Carlos, mi primo Dani y el menda, muy chula, ya era la segunda que hacia, luego nos fuimos a comer por ahi y la tarde de relax, y el domingo por la mañana tempranito 40 min de carrera suave para recuperar un poco y luego una pedalada con Carlos, Sergi, Alba, Martina, Alex, Edu, Victor y yo, una pedalada muy suave pero bien y luego lo mejor el vermut y el sorteo amañaoooooo, ya colgare alguna foto.

Kuga Figaro-Pla de la calma-Brull-Seva

Pues bien esta mañana quedamos Laura, Víctor y yo con Carlos and Family (Sandra,Sergi y Alba) y nos ponemos dirección al Figaró para una vez allí coger dirección de la Escola natura Vallcarcara y empezar el ascenso al Pla de la calma. Esta subida ya la hemos hecho varias veces en bici pero Carlos no la había probado con su Kuga, así que manos a la obra. Que sorpresa nos hemos llevado cuando nos han pasado un X-5 y un Q-7 que al final se han desviado a otro sitio, normal por ahí no iban a subir, pues nada después de 45 min más o menos ya estábamos casi arriba del todo, parada técnica para descanso del personal (potar y otras cosas) y luego del tirón para arriba, una vez arriba del todo paramos en un prado enorme para jugar con los niños y estábamos a 24 graditos mientras abajo se estaba a 30 y es que a 1300 mts de altura aprox. es normal que haga algo mas de fresco, acabamos la ruta en un restaurante muy bonito con un parque para que jueguen los niños y los padres descansen y luego para casita. En resumen salida en familia muy divertida y recomendable, la próxima sera con picnic y si Carlos no se niega haremos noche en la montaña, jajaja.

Fin de semana movido

Salida el sábado en bici de 30 km con 1000 de desnivel, no estuvo mal y el domingo para rematar me voy a correr a Can Mercader, para rodar un poco y me encuentro al José ( a tu bola ) y dos pinches mas, vamos para el rio te apuntas, pues eso para el rio, me hicieron unos cambios de ritmo en 12 km que me dejaron seco, jajaja pero aguante el tirón, llegamos a rodar a 4 min el km.